Как понять, что пора в отпуск

Впереди время отпусков и школьных каникул! Мы все с нетерпением его ждем, ведь это отличная возможность провести время с семьей и близкими друзьями. Многие считают именно этот период отличным временем для отпуска. Бесконечные исследования доказали,что работа годами без отпуска, а иногда и без выходных, приведет к упадку производительности и к снижению качества жизни. Многие из нас не используют свой отпуск полностью и чаще вынуждены работать во время него. Но работа без полноценного отдыха — это верный способ перегореть.

Отпуск.
Несколько признаков того, что вам давно пора в отпуск:
  1. Усталость в течение дня. Любые признаки хронического стресса могут сигнализировать об эмоциональном выгорании. Сигналами могут быть: постоянно хочется спать, слабость,проблемы с аппетитом или сном, головные боли или другие серьезные проблемы со здоровьем. Снижается иммунитет — в результате истощенный организм чаще болеет.
  2. Ухудшение памяти или невнимательность. Вы пытаетесь вспомнить: во сколько назначили встречу, где оставили свой телефон, что делали пять минут назад или в привычной для вас работе делаете все больше ошибок. Все это может служить сигналом — пора устроить перезагрузку!
  3. Изменения настроения, чрезмерное раздражение. Вас стало легко разозлить и вывести из равновесия — пора сделать паузу. А резкий перепад настроения даже не признак, а уже следствие эмоционального выгорания.
  4. Пропал энтузиазм к работе. Если вас пугает рабочий процесс или вы не получаете удовольствия от работы как раньше — действительно пора устроить перерыв.
  5. Не успеваете отдохнуть. Вместо вечерней прогулки и семейного ужина у вас хватает сил только упасть на кровать?! Из-за низкого уровня энергии организм в свободное время от работы не получает никаких преимуществ для здоровья.                                                                                                                                                                               Если вы обнаружили у себя от двух до пяти признаков усталости, устройте передышку,отправляйтесь на отдых! Лучше всего организм расслабляется благодаря смене активности и пассивности. Тем, у кого в основном сидячая работа — полезно будет некоторое время провести в горах, возможно, заняться активными видами спорта. Тем, кто «не сидит на месте» не помешает расслабиться на берегу моря в тишине и спокойствии. В любом случае — главное не нагружать голову бытовыми и рабочими проблемами, а получать удовольствие и наслаждаться моментом. Туристическая фирма «Плот» займется организацией вашего отпуска, поможет в подборе подходящих вариантов отдыха на любой вкус! Рассчитать или оформить пакетный тур с перелетом, проживанием и питанием можно в фирме "Плот" просто позвонив по номеру (3852) 35−40−32. А также на сайте компании «Плот» есть удобная система поиска путевок,которая поможет оперативно получить варианты туров, исходя из ваших запросов.
Главная / Главная » Новости » Как понять, что пора в отпуск

Новости

15 Sep 2019 Саудовская Аравия начнет выдачу туристических виз

15 Sep 2019 Туристы выбирают осень

09 Sep 2019 Стало известно, как изменится горнолыжный курорт Шерегеш к новому сезону

05 Sep 2019 Продолжительность отдыха россиян сократилась на 20%

05 Sep 2019 Эксперты назвали самую безопасную для туристов страну

 
Яндекс.Метрика Rambler's Top100