Как понять, что пора в отпуск

Впереди время отпусков и школьных каникул! Мы все с нетерпением его ждем, ведь это отличная возможность провести время с семьей и близкими друзьями. Многие считают именно этот период отличным временем для отпуска. Бесконечные исследования доказали,что работа годами без отпуска, а иногда и без выходных, приведет к упадку производительности и к снижению качества жизни. Многие из нас не используют свой отпуск полностью и чаще вынуждены работать во время него. Но работа без полноценного отдыха — это верный способ перегореть.

Отпуск.
Несколько признаков того, что вам давно пора в отпуск:
  1. Усталость в течение дня. Любые признаки хронического стресса могут сигнализировать об эмоциональном выгорании. Сигналами могут быть: постоянно хочется спать, слабость,проблемы с аппетитом или сном, головные боли или другие серьезные проблемы со здоровьем. Снижается иммунитет — в результате истощенный организм чаще болеет.
  2. Ухудшение памяти или невнимательность. Вы пытаетесь вспомнить: во сколько назначили встречу, где оставили свой телефон, что делали пять минут назад или в привычной для вас работе делаете все больше ошибок. Все это может служить сигналом — пора устроить перезагрузку!
  3. Изменения настроения, чрезмерное раздражение. Вас стало легко разозлить и вывести из равновесия — пора сделать паузу. А резкий перепад настроения даже не признак, а уже следствие эмоционального выгорания.
  4. Пропал энтузиазм к работе. Если вас пугает рабочий процесс или вы не получаете удовольствия от работы как раньше — действительно пора устроить перерыв.
  5. Не успеваете отдохнуть. Вместо вечерней прогулки и семейного ужина у вас хватает сил только упасть на кровать?! Из-за низкого уровня энергии организм в свободное время от работы не получает никаких преимуществ для здоровья.                                                                                                                                                                               Если вы обнаружили у себя от двух до пяти признаков усталости, устройте передышку,отправляйтесь на отдых! Лучше всего организм расслабляется благодаря смене активности и пассивности. Тем, у кого в основном сидячая работа — полезно будет некоторое время провести в горах, возможно, заняться активными видами спорта. Тем, кто «не сидит на месте» не помешает расслабиться на берегу моря в тишине и спокойствии. В любом случае — главное не нагружать голову бытовыми и рабочими проблемами, а получать удовольствие и наслаждаться моментом. Туристическая фирма «Плот» займется организацией вашего отпуска, поможет в подборе подходящих вариантов отдыха на любой вкус! Рассчитать или оформить пакетный тур с перелетом, проживанием и питанием можно в фирме "Плот" просто позвонив по номеру (3852) 35−40−32. А также на сайте компании «Плот» есть удобная система поиска путевок,которая поможет оперативно получить варианты туров, исходя из ваших запросов.
Главная / Главная » Новости » Как понять, что пора в отпуск

Новости

15 Сен 2020 Туристы остались довольны отдыхом в России, но не оценили отели и сервис

02 Сен 2020 Греция объявила об открытии границы для граждан РФ

31 Авг 2020 Нужно ли сдавать тест на коронавирус по возвращении из Абхазии

25 Авг 2020 Как теперь въезжать в Бахрейн

05 Авг 2020 Отпускной кэшбэк. Туристам компенсируют отдых на Алтае

 
Яндекс.Метрика Rambler's Top100